Sommeil et détente
Afin de favoriser la détente et le sommeil, il existe une multitude de choses à faire ; parmi elles, la méditation, prendre un bain, écouter de la musique... Certains produits peuvent également vous aider à créer une atmosphère douce et apaisante :
- les massages avec des huiles nourrissantes qui aident à se détendre. Egalement, après un massage, notre corps sécrète davantage de mélatonine, l’hormone du sommeil
- l'utilisation de produits de diffusion pour une ambiance détendue qui facilitera le sommeil
